5 cambios saludables que pueden salvar su vida

Raise awareness on men’s health.

¿Sabía que los hombres realizan menos consultas médicas en comparación con las mujeres? Más del 18 % de los hombres en los Estados Unidos no han realizado consultas de atención médica ni han acudido a departamentos de emergencias ni han solicitado consultas a domicilio en el último año. En los Estados Unidos, los hombres llevan una vida menos saludable en comparación con las mujeres, y mueren a una edad más temprana. De hecho, los hombres presentan tasas más altas de muerte en comparación con las mujeres de 9 de las 10 causas de muerte principales, entre ellas, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, cáncer y diabetes. Muchas de estas causas principales de muerte pueden prevenirse.

Prevención de problemas de salud

Este mes, tome medidas prácticas para abordar problemas de salud prevenibles y reducir el riesgo al tomar mejores decisiones en cuanto al estilo de vida.

Estos son los cinco cambios saludables principales que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad y muerte:

1

No fume.

2

Adopte una alimentación saludable.

3

Mantenga un peso saludable.

4

Haga actividad física.

5

Maneje el estrés.

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La importancia de la prevención

La atención preventiva (servicios tales como revisiones, vacunas y ciertas pruebas de detección que recibe cuando usted está bien) puede marcar una gran diferencia. Es importante programar consultas anuales de atención preventiva con su médico de atención primaria para evitar problemas de salud futuros. Durante la consulta, el médico determinará qué pruebas de detección o análisis son adecuados para usted en función de la edad, el sexo, el estado de salud y los antecedentes familiares.


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