Está trabajando para cumplir con su resolución de Año Nuevo… pero ¿cómo puede lograrlo? Si ha intentado ser más activo o comer más sano y aún no lo ha logrado, ¡no se rinda! Pruebe estos cinco consejos de Best Health®, nuestro programa de bienestar gratuito, para alcanzar sus objetivos en enero y durante el resto del año.
Si se siente estancado, comprender su salud actual puede ayudarle a avanzar. Cuando realice su evaluación de bienestar de Best Health, obtendrá resultados y estrategias personalizados para apoyar su bienestar. Cree o inicie sesión en su cuenta de Best Health para obtener sus resultados. Conocer sus resultados puede ayudarle a establecer objetivos y puede compartirlos con su médico para obtener más apoyo.
Si su resolución de Año Nuevo es demasiado general o difícil de realizar, las metas SMART pueden ayudarle. “SMART” es un acrónimo que puede darle a su resolución más estructura y hacer que sea más fácil de cumplir. Asegúrese de que su resolución tenga las siguientes características:
Trabajar para alcanzar su meta con un compañero o un dispositivo puede ayudarle a mantenerse centrado y motivado. Encontrar un compañero de entrenamiento, unirse a una clase o usar una aplicación para hacer un seguimiento de sus avances puede ayudarle a acercarse más a su objetivo. Para obtener más ideas, consulte los desafíos prácticos de Best Health y sincronice su dispositivo con las herramientas de seguimiento de acondicionamiento físico integradas en la aplicación. Inicie sesión para empezar.
Si prefiere ayuda individual, programe una cita con uno de nuestros asesores de salud personal y estilo de vida. Las sesiones son gratuitas y están disponibles por teléfono o en línea.
Empezar una rutina puede ayudarle a generar constancia con su resolución de Año Nuevo. Logre que las actividades sean renovadoras y emocionantes al introducir algo nuevo.
Establezca hitos y reflexione consigo mismo con regularidad. Reconocer las pequeñas victorias es una excelente manera de reponerse y volver a centrarse en su resolución original. Cuando logre una, es hora de celebrarlo.
Pregúntese lo siguiente:
Independientemente de lo cerca que esté de cumplir su resolución, merece celebrar sus victorias en el camino.
Lleve su resolución de Año Nuevo al siguiente nivel
Tanto si acaba de decidir su resolución como si se encuentra en la recta final, Best Health está aquí para ayudarle. Nuestro programa gratuito facilita que los miembros del Sharp Health Plan se sientan lo mejor posible. Explore los recursos nutricionales, el asesoramiento sobre salud, los desafíos de actividades y mucho más. Para empezar, cree una cuenta de Best Health y descargue la aplicación para mantenerse bien encaminado en 2026 y en los próximos años.
FBT: SharpHealthPlan.com ya no soporta este buscador de Internet. Para una mejor experiencia en nuestro sitio web, actualice su buscador a la última versión.
