11 de diciembre de 2019. Presionar suavemente estos seis puntos de presión puede reducir el estrés y ayudar a aliviar el dolor de cabeza. George Montes, un terapeuta de masajes autorizado en el Sewall Healthy Living Center en Sharp Coronado Hospital, le muestra cómo hacerlo.
- Presione el espacio entre las cejas donde se juntan la frente y el puente de la nariz.
- Localice el área blanda detrás de los ojos, entre la frente y las orejas, y presione firmemente.
- Encuentre la depresión blanda en la parte interna de la muñeca, a la altura del pulgar y presione.
- Presione el área blanda donde se juntan el pulgar y el índice.
- Encuentre el área blanda de un pulgar de ancho donde comienza el segundo dedo del pie. Presione con firmeza.
- Use el pulgar para presionar el área blanda en la parte lateral del cuello, en la base del cráneo.
Mantenga presionado o masajee cada punto de presión durante un minuto para ayudar a aliviar la tensión, estimular la circulación y aliviar los síntomas del dolor de cabeza.
