Seminarios web de bienestar

Taller sobre cómo vivir sin problemas financieros, parte 1: Barreras del pensamiento

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Objetivos

• Identificar y analizar pensamientos que impiden su bienestar financiero personal.
• Evaluar al menos un método para cambiar las barreras del pensamiento para el bienestar financiero.

Materiales del taller

• Hoja de trabajo Barrera generales del pensamiento (PDF)
• Encuesta sobre pensamientos y creencias (PDF)

Taller sobre cómo vivir sin problemas financieros, parte 2: Presupuesto

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Objetivos

• Identificar una barrera del pensamiento que le impida crear o mantener un presupuesto.
• Desarrollar un marco de trabajo mediante los modelos de saber y hacer y los modelos de 4 cubos para mejorar su bienestar financiero.
• Crear un plan para cambiar comportamientos específicos relacionados con la elaboración de presupuestos para mejorar su bienestar financiero.

Materiales del taller

• Hoja de trabajo Valores de las barreras del pensamiento (PDF)
• Hoja de trabajo Metas financieras personalizadas (PDF)
• Hoja de trabajo del Generador de presupuestos básicos (PDF)
• Herramienta interactiva del generador de presupuestos (Excel)

Taller sobre cómo vivir sin problemas financieros, parte 3: Definición de una emergencia

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Objetivos

• Definir una emergencia financiera.
• Observar cómo actuar en desacuerdo con lo que sabemos puede llevarnos a patrones de pensamientos negativos.
• Crear un marco de trabajo para tomar decisiones en torno a emergencias financieras.

Materiales del taller

• Hoja de trabajo Metas financieras personalizadas (PDF)
  

Cuidado personal durante tiempos de estrés

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Objetivos

• Obtener una mejor comprensión del origen de su estrés y de su capacidad de lidiar con él.
• Aprenda estrategias de cuidado personal durante la pandemia de la COVID-19 y consejos para permanecer en casa.
• Practique la respiración consciente y aprenda prácticas diarias de atención consciente.

Alimentación saludable en el hogar

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Objetivos

• Obtenga información general sobre los aspectos básicos y los beneficios de una alimentación saludable.
• Identifique los desafíos y los obstáculos para una alimentación saludable.
• Obtenga información sobre estrategias para comer más saludable en casa.

Asesoramiento en salud

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Descripción

¿Alguna vez se ha preguntado qué es la asesoría en salud? Vea este breve taller presentado por los entrenadores de Bienestar de Best Health para obtener más información sobre el Programa de asesoría en salud. Como afiliado al Sharp Health Plan o participante de bienestar de Best Health, tiene acceso a su propio asesor en salud personal, sin costo alguno.