Diabetes tipo 2

Utilice los tres pasos a continuación para comenzar su viaje con Best Health.

1. Tenga en cuenta esto

La diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo no puede usar insulina de la manera correcta o cuando el páncreas no puede producir suficiente insulina. La insulina es una hormona que ayuda a las células del cuerpo a usar azúcar (glucosa) para obtener energía. También ayuda al cuerpo a almacenar azúcar extra en las células musculares, grasas y hepáticas.

Sin insulina, este azúcar no puede entrar en las células para hacer su trabajo y se queda en la sangre. Luego, el nivel de azúcar en sangre aumenta demasiado. El nivel alto de azúcar en sangre puede dañar muchas partes del cuerpo, como los ojos, el corazón, los vasos sanguíneos, los nervios y los riñones. También puede aumentar el riesgo de sufrir otras complicaciones de salud.


2. Haga esto

Puede tomar medidas para evitar la diabetes tipo 2.

  • Mantenga un peso saludable. Un peso saludable es aquel que es adecuado para su tipo de cuerpo, estatura, índice de masa corporal (IMC) y tamaño de la cintura (circunferencia de la cintura).
  • Haga ejercicio con regularidad. Trate de hacer actividad física moderada al menos 2½ horas por semana.
  • Coma alimentos saludables, incluidos cereales integrales, fuentes magras de proteínas y verduras.



3. Use esto

Consulte las siguientes ofertas de Best Health para ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.

  • Asesoramiento sobre salud para una alimentación saludable: trabaje en forma personalizada con un asesor de Best Health.
  • Módulo de aprendizaje en línea sobre la prevención de la diabetes: aprenda sobre la diabetes y cómo reducir los riesgos de desarrollarla.
  • Controlador en línea de glucosa en sangre: controle su glucosa en sangre en Best Health.

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Fuente: Vigente al 1 de mayo de 2020. Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: E. Gregory Thompson MD, medicina interna; Kathleen Romito MD, medicina interna; Adam Husney MD, medicina familiar; y David C.W. Lau MD, PhD, FRCPC, endocrinología