Manténgase sano durante la temporada de resfriado

Luche contra la gripe

La Semana Nacional de Vacunación contra la Influenza y la Semana de Concientización del Lavado de Manos se llevan a cabo este mes, del 2 al 8 de diciembre. Miles de personas mueren por causas relacionadas a la gripe cada año. De acuerdo con la Agencia de Salud y Servicios Humanos, ocurrieron cerca de 350 muertes relacionadas con la gripe en el Condado de San Diego durante la temporada de influenza de 2017-18. El mejor modo de reducir el riesgo de contagio y transmisión de la influenza a otras personas es vacunarse cada año, lavar sus manos frecuentemente y evitar tener contacto cercano con personas que se encuentran enfermas.

 

La temporada de gripe puede empezar en octubre y terminar en mayo. Es por esto que la vacuna que se ofrece al público cambia cada año. Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan la vacuna tan pronto como sea posible, ya que toma cerca de dos semanas que los anticuerpos comiencen a protegerle en contra de la infección. Tomar medidas preventivas es la clave para protegerse a usted mismo, a su familia y a sus colegas de trabajo contra enfermedades. Uno de los hábitos preventivos más importantes para adoptar es mantener las manos limpias al lavarlas con jabón y agua.

 

Siga estos cinco sencillos pasos:

  1. Abra el grifo para comenzar a entibiar el agua. Humedezca sus manos.
  2. Aplique jabón y frote bien, fregando entre los dedos, muñecas, dorso de la mano y por debajo de las uñas por al menos 20 segundos.
  3. Enjuague con agua tibia que corra desde su muñeca hasta los dedos y al drenaje.
  4. Con el agua aun corriendo, seque bien sus manos. Las toallas desechables y secadores de aire son requeridos en baños públicos.
  5. Al usar toallas desechables, cierre la llave y después deseche la toalla. Mantenga cubiertas sus manos limpias para prevenir contaminarse.

 

Nota: Si no dispone de agua o jabón, el CDC recomienda usar un sanitizador con base de alcohol con al menos 60 por ciento de alcohol.

 

Sharp Health Plan cubre la vacuna contra la gripe como parte de los servicios de atención preventiva sin cargo adicional. Contacte a su médico de atención primaria para agendar una visita preventiva y obtener una vacuna contra la influenza, si aún no lo ha hecho. Para obtener consejos sobre cómo estar sano cuando otras personas están enfermas, le recomendamos el siguienteartículo de Sharp Health News.

Este año, no permita que la gripe lo enferme

Ha llegado la temporada de la gripe. Contagiarse de gripe no solo es desagradable, sino que directamente puede ser peligroso. Sharp Health Plan desea ser su fuente integral de recursos para la prevención y el combate de todo aquello que pueda enfermarlo.