Seminarios web de bienestar

Más movimiento

Objetivos

• Sepa por qué la actividad física es importante y qué tipo es mejor para usted.
• Vea cómo la alimentación saludable se adapta a su programa de actividad física.
• Comprenda su motivación y cómo crear un plan de acción.

Consciencia plena

Objetivos

• Aprenda la definición de conciencia plena y cómo se usa en la vida diaria.
• Comprenda los beneficios emocionales y físicos y cómo ser más consciente.
• Practique una meditación de conciencia plena y obtenga más información sobre los recursos.

Cómo vivir sin problemas financieros, parte 1: Barreras del pensamiento

Objetivos

• Identificar y analizar pensamientos que impiden su bienestar financiero personal.
• Evaluar al menos un método para cambiar las barreras del pensamiento para el bienestar financiero.

Materiales del taller

• Hoja de trabajo Barreras generales del pensamiento
• Encuesta Pensamientos y creencias

Cómo vivir sin problemas financieros, parte 2: Presupuesto

Objetivos

• Identifique una barrera de pensamiento que le impida crear un presupuesto o mantenerse dentro de uno.
• Desarrolle un marco de trabajo mediante el modelo de ‘saber y hacer’ y el modelo de ‘4 cubos’ para mejorar su bienestar financiero.
• Cree un plan para cambiar comportamientos específicos relacionados con la elaboración de presupuestos.

Materiales del taller

• Hoja de trabajo Valores de las barreras de pensamiento
• Hoja de trabajo Metas financieras personalizadas
• Hoja de trabajo Generador de presupuestos básicos
• Herramienta interactiva del generador de presupuestos (Excel)

Cómo vivir sin problemas financieros, parte 3: Definición de una emergencia

Objetivos

• Definir una emergencia financiera.
• Observar cómo actuar en desacuerdo con lo que sabemos puede llevarnos a patrones de pensamientos negativos.
• Crear un marco de trabajo para tomar decisiones en torno a emergencias financieras.

Materiales del taller

• Hoja de trabajo Metas financieras personalizadas