Seminarios web de bienestar

Aprenda a vivir sin problemas financieros, comer sano en casa y más.

Make time for play

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Learn about why play is important and the benefits of play.
  • Learn how play fits into your relationships, at work, and with your kids.
  • Hear about tips to bring play into your everyday life.

Más movimiento

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Sepa por qué la actividad física es importante y qué tipo es mejor para usted.
  • Vea cómo la alimentación saludable se adapta a su programa de actividad física.
  • Comprenda su motivación y cómo crear un plan de acción.

Consciencia plena

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Aprenda la definición de conciencia plena y cómo se usa en la vida diaria.
  • Comprenda los beneficios emocionales y físicos y cómo ser más consciente.
  • Practique una meditación de conciencia plena y obtenga más información sobre los recursos.

Living financially well, pt. 1: Barreras del pensamiento

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Identificar y analizar pensamientos que impiden su bienestar financiero personal.
  • Evaluar al menos un método para cambiar las barreras del pensamiento para el bienestar financiero.

Materiales del taller

Living financially well, pt. 2: Presupuesto

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Identify a thought barrier that prevents you from creating or keeping to a budget.
  • Develop a framework through the know-and-do and four-buckets models to improve your financial wellness.
  • Create a plan to change specific behaviors around budgeting.

Materiales del taller

Living financially well, pt. 3: Definición de una emergencia

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Definir una emergencia financiera.
  • Observar cómo actuar en desacuerdo con lo que sabemos puede llevarnos a patrones de pensamientos negativos.
  • Crear un marco de trabajo para tomar decisiones en torno a emergencias financieras.

Materiales del taller

Cuidado personal durante tiempos de estrés

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Obtener una mejor comprensión del origen de su estrés y de su capacidad de lidiar con él.
  • Aprenda estrategias de cuidado personal durante la pandemia de la COVID-19 y consejos para permanecer en casa.
  • Practique la respiración consciente y aprenda prácticas diarias de atención consciente.

Alimentación saludable en el hogar

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Objetivos

  • Obtenga información general sobre los aspectos básicos y los beneficios de una alimentación saludable.
  • Identifique los desafíos y los obstáculos para una alimentación saludable.
  • Obtenga información sobre estrategias para comer más saludable en casa.

Asesoramiento en salud

CONSEJO: Click / tap "Full screen" on the bottom right for the best experience.

Descripción

¿Alguna vez se ha preguntado qué es la asesoría en salud? Vea este breve taller presentado por los asesores de bienestar de Best Health para obtener más información sobre nuestro Programa de Asesoramiento en Salud. Como afiliado al Sharp Health Plan o participante de bienestar de Best Health, tiene acceso a su propio asesor en salud personal, sin costo alguno.

Ingresar a Best Health

Best Health® gives you access to free tools and interactive resources that can help you become and stay your healthiest.