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Consejos y recursos de bienestar

Mire este video de PsychHub para conocer maneras prácticas de lograr una mejor salud mental y equilibrio en su vida.

Vea este breve video sobre meditación. Al dedicar tiempo para descansar y recargar energías, estará más preparado para enfrentar situaciones difíciles y para enfocarse en lo que es importante.

Seguramente ha oído hablar de “mente” y “cuerpo”, pero la salud mental y la salud física no deben ser consideradas conceptos separados. Obtenga más información en este video.

Los problemas para dormir pueden ser un síntoma de una afección médica o de la salud del comportamiento. Mire este video para obtener más información sobre el insomnio.

Atención preventiva

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La jerga médica y de los seguros puede hacerle difícil que se informe sobre su tratamiento y sus beneficios. Visite nuestro glosario y familiarícese con algunos términos relacionados con la atención médica.

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Mujer lavando verduras, espinaca, brócoli, hongos

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Pasar tiempo al aire libre está asociado con disminuir la presión arterial y los niveles de estrés, y puede mejorar la concentración y el tiempo de recuperación.

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