Una vida saludable es una vida feliz

¿Le gustaría recibir información gratuita sobre prevención y bienestar para ayudarlo a vivir una vida plena y vibrante? Eso creíamos.


Programa de bienestar Best Health

Descubra Best Health®, nuestro programa de bienestar gratuito diseñado para ayudarle a vivir una vida plena y dinámica. Usted puede tener acceso a herramientas y recursos gratuitos que lo ayuden a planificar, realizar el seguimiento y celebrar su camino hacia una mejor salud. Sea cual sea su objetivo, Best Health lo ayuda a alcanzarlo.

Saber más


Consejos y recursos de bienestar

Mire este video de PsychHub para conocer maneras prácticas de lograr una mejor salud mental y equilibrio en su vida.

Vea este breve video sobre meditación. Al dedicar tiempo para descansar y recargar energías, estará más preparado para enfrentar situaciones difíciles y para enfocarse en lo que es importante.

Seguramente ha oído hablar de “mente” y “cuerpo”, pero la salud mental y la salud física no deben ser consideradas conceptos separados. Obtenga más información en este video.

Los problemas para dormir pueden ser un síntoma de una afección médica o de la salud del comportamiento. Mire este video para obtener más información sobre el insomnio.

Atención preventiva

¿Conoce el dicho: una onza de prevención vale más que una libra de cura? Obtenga su puntaje de bienestar, descargue nuestras listas de verificación de atención preventiva y reciba consejos útiles sobre cómo vivir una vida más saludable.

MÁS INFORMACIÓN ➜

Campaña Choosing Wisely de Consumer Reports

Visite el sitio web de Consumer Health Choices para informarse sobre qué pruebas, tratamientos y medicamentos son adecuados para su edad, sexo e historial de salud.

IR ALLÍ ➜

Novedades de salud, preguntas y vídeos

¿Está buscando información confiable y útil sobre problemas de salud y cómo vivir bien? Puede acceder a miles de artículos, noticias y videos sobre salud y bienestar para respaldar sus objetivos de salud.

VISITAR LA BIBLIOTECA ➜
Dos mujeres caminando

Artículo destacado:
Caminar para alcanzar el bienestar

Si caminar para alcanzar el bienestar es su objetivo, entonces Grossmont Mall Walkers puede ser para usted. Este programa es gratuito para el público y sus miembros se reúnen todos los sábados a la mañana para realizar una hora de ejercicio cardiovascular.

Lea el artículo

Familia al aire libre

Artículo destacado:
5 formas en las que estar al aire libre puede hacer que se sienta más saludable y feliz

Pasar tiempo al aire libre está asociado con disminuir la presión arterial y los niveles de estrés, y puede mejorar la concentración y el tiempo de recuperación.

Lea el artículo
Hable con una enfermera

Administre su salud en línea

Administre citas médicas, fichas médicas y más con FollowMyHealth. Disponible para los afiliados de Sharp Rees-Stealy y Sharp Community Medical Group solamente, este es un portal en línea fácil de usar y una aplicación móvil para iOS y Android.

COMENZAR

"Me motivé aún más porque vi que no solo estaba cumplimiento mi meta sino que también la estaba superando".

- José M., afiliado de Sharp Health Plan, San Diego, CA