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Mire este video de PsychHub para conocer maneras prácticas de lograr una mejor salud mental y equilibrio en su vida.
Vea este breve video sobre meditación. Al dedicar tiempo para descansar y recargar energías, estará más preparado para enfrentar situaciones difíciles y para enfocarse en lo que es importante.
Seguramente ha oído hablar de “mente” y “cuerpo”, pero la salud mental y la salud física no deben ser consideradas conceptos separados. Obtenga más información en este video.
Los problemas para dormir pueden ser un síntoma de una afección médica o de la salud del comportamiento. Mire este video para obtener más información sobre el insomnio.
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Artículo destacado
Caminar para alcanzar el bienestar
Si caminar para alcanzar el bienestar es su objetivo, entonces Grossmont Mall Walkers puede ser para usted. Este programa es gratuito para el público y sus miembros se reúnen todos los sábados a la mañana para realizar una hora de ejercicio cardiovascular.
5 formas en las que estar al aire libre puede hacer que se sienta más saludable
Pasar tiempo al aire libre está asociado con disminuir la presión arterial y los niveles de estrés, y puede mejorar la concentración y el tiempo de recuperación.
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"Me motivé aún más porque vi que no solo estaba cumplimiento mi meta sino que también la estaba superando".
- José M., afiliado de Sharp Health Plan, San Diego, CA
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