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Mire este video de PsychHub para conocer maneras prácticas de lograr una mejor salud mental y equilibrio en su vida.
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Seguramente ha oído hablar de “mente” y “cuerpo”, pero la salud mental y la salud física no deben ser consideradas conceptos separados. Obtenga más información en este video.
Los problemas para dormir pueden ser un síntoma de una afección médica o de la salud del comportamiento. Mire este video para obtener más información sobre el insomnio.
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Caminar para alcanzar el bienestar
Si caminar para alcanzar el bienestar es su objetivo, entonces Grossmont Mall Walkers puede ser para usted. Este programa es gratuito para el público y sus miembros se reúnen todos los sábados a la mañana para realizar una hora de ejercicio cardiovascular.
5 formas en las que estar al aire libre puede hacer que se sienta más saludable
Pasar tiempo al aire libre está asociado con disminuir la presión arterial y los niveles de estrés, y puede mejorar la concentración y el tiempo de recuperación.
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"Me motivé aún más porque vi que no solo estaba cumplimiento mi meta sino que también la estaba superando".
- José M., afiliado de Sharp Health Plan, San Diego, CA
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