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Visite el sitio web de Consumer Health Choices para informarse sobre qué pruebas, tratamientos y medicamentos son adecuados para su edad, sexo e historial de salud.
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Si caminar para alcanzar el bienestar es su objetivo, entonces Grossmont Mall Walkers puede ser para usted. Este programa es gratuito para el público y sus miembros se reúnen todos los sábados a la mañana para realizar una hora de ejercicio cardiovascular.
Pasar tiempo al aire libre está asociado con disminuir la presión arterial y los niveles de estrés, y puede mejorar la concentración y el tiempo de recuperación.
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"Me motivé aún más porque vi que no solo estaba cumplimiento mi meta sino que también la estaba superando".
- José M., afiliado de Sharp Health Plan, San Diego, CA
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