Una vida saludable es una vida feliz

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Ocean Beach

Programa de bienestar Best Health

Best Health® es un programa de bienestar diseñado para ayudarlo a vivir una vida plena y vibrante. Como afiliado, puede tener acceso a herramientas y recursos gratuitos que lo ayuden a planificar, realizar el seguimiento y celebrar su camino hacia una mejor salud. Sea cual sea su objetivo, Best Health lo ayuda a alcanzarlo.

Best Health forma parte de un grupo selecto de programas de bienestar dentro de los planes de salud que ha recibido la acreditación nacional del Comité Nacional de Garantía de la Calidad (National Committee for Quality Assurance, NCQA).

Prevención: Best Health

Tips and resources

Watch this video from PsychHub to find out about practical ways to achieve better mental health and balance in your life.

Watch this short video about meditation. By taking time to rest and recharge, you'll be more able to cope and focus on what's important.

You’ve heard of “mind” and “body,” but mental health and physical health should not be thought of as separate. Find out more in this video.

Sleep issues can be a symptom of a behavioral health or medical condition. Watch this video to learn more about insomnia.

Atención preventiva

¿Conoce el dicho: una onza de prevención vale más que una libra de cura? Obtenga su puntaje de bienestar, descargue nuestras listas de verificación de atención preventiva y reciba consejos útiles sobre cómo vivir una vida más saludable.

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Campaña Choosing Wisely de Consumer Reports

Visite el sitio web de Consumer Health Choices para informarse sobre qué pruebas, tratamientos y medicamentos son adecuados para su edad, sexo e historial de salud.

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A pie

Artículo destacado

Walking for wellness

If walking for wellness is your goal, then Grossmont Mall Walkers may be for you. This program is free to the public and meets every Saturday morning for an hour of cardiovascular exercise.

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Being outdoors

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5 ways being outdoors can make you healthier

Spending time outdoors is associated with lower blood pressure and stress levels, and can improve focus and recovery time.

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"Me motivé aún más porque vi que no solo estaba cumplimiento mi meta sino que también la estaba superando".

- José M., afiliado de Sharp Health Plan, San Diego, CA