Una vida saludable es una vida feliz

¿Le gustaría recibir información gratuita sobre prevención y bienestar para ayudarlo a vivir una vida plena y vibrante? Eso creíamos.

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Programa de bienestar Best Health

Descubra Best Health, nuestro programa de bienestar diseñado para ayudarlo a vivir una vida plena y vibrante. Usted puede tener acceso a herramientas y recursos gratuitos que lo ayuden a planificar, realizar el seguimiento y celebrar su camino hacia una mejor salud. Sea cual sea su objetivo, Best Health lo ayuda a alcanzarlo.

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Consejos y recursos de bienestar

Mire este video de PsychHub para conocer maneras prácticas de lograr una mejor salud mental y equilibrio en su vida.

Vea este breve video sobre meditación. Al dedicar tiempo para descansar y recargar energías, estará más preparado para enfrentar situaciones difíciles y para enfocarse en lo que es importante.

Seguramente ha oído hablar de “mente” y “cuerpo”, pero la salud mental y la salud física no deben ser consideradas conceptos separados. Obtenga más información en este video.

Los problemas para dormir pueden ser un síntoma de una afección médica o de la salud del comportamiento. Mire este video para obtener más información sobre el insomnio.

Atención preventiva

¿Conoce el dicho: una onza de prevención vale más que una libra de cura? Obtenga su puntaje de bienestar, descargue nuestras listas de verificación de atención preventiva y reciba consejos útiles sobre cómo vivir una vida más saludable.

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Campaña Choosing Wisely de Consumer Reports

Visite el sitio web de Consumer Health Choices para informarse sobre qué pruebas, tratamientos y medicamentos son adecuados para su edad, sexo e historial de salud.

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Novedades de salud, preguntas y vídeos

¿Está buscando información confiable y útil sobre problemas de salud y cómo vivir bien? Puede acceder a miles de artículos, noticias y videos sobre salud y bienestar para respaldar sus objetivos de salud.

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A pie

Artículo destacado

Caminar para alcanzar el bienestar

Si caminar para alcanzar el bienestar es su objetivo, entonces Grossmont Mall Walkers puede ser para usted. Este programa es gratuito para el público y sus miembros se reúnen todos los sábados a la mañana para realizar una hora de ejercicio cardiovascular.

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Tiempo al aire libre

Artículo destacado

5 formas en las que estar al aire libre puede hacer que se sienta más saludable

Pasar tiempo al aire libre está asociado con disminuir la presión arterial y los niveles de estrés, y puede mejorar la concentración y el tiempo de recuperación.

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Administre citas médicas, fichas médicas y más con FollowMyHealth. Disponible para los afiliados de Sharp Rees-Stealy y Sharp Community Medical Group solamente, este es un portal en línea fácil de usar y una aplicación móvil para iOS y Android.

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"Me motivé aún más porque vi que no solo estaba cumplimiento mi meta sino que también la estaba superando".

- José M., afiliado de Sharp Health Plan, San Diego, CA