Afiliado de Best Health pierde peso y descubre resultados sorprendentes

Un afiliado concluyó que el apoyo era la clave de su éxito.

Ya sea que desee comenzar a practicar hábitos más saludables o tener un objetivo específico en mente, el programa de bienestar Best Health^® pone asistencia personalizada a disposición de todos los afiliados de Sharp Health Plan. Un afiliado de Best Health trabajó con una asesora para examinar los desafíos e identificar las fortalezas en el camino hacia la pérdida de peso.

Cuando el afiliado expresó su interés en comer de manera más saludable y perder peso, Amanda, una asesora de Best Health, supo por dónde empezar.

“Quería un poco de orientación sobre nutrición y pérdida de peso para ayudarme a determinar dónde estaban mis puntos débiles en términos de querer perder de 10 a 15 libras”, explica el afiliado. “Amanda, mi asesora, me envió maravillosos recursos para ejercicios y entrenamiento con pesas, y me dio información sobre cómo unirme al programa Active & Fit”.

Buscar oportunidades para elegir opciones más saludables

Trabajar con un asesor de Best Health ayudó al afiliado a reconocer más oportunidades para tomar decisiones más saludables. “Ella también me alentó y me recordó que usara aplicaciones de seguimiento de calorías a las que ya tenía acceso, pero que no estaba usando para ayudarme a alcanzar mis objetivos”, dice el afiliado, “y el tan simple hecho de responsabilizarme una vez que establecí un objetivo marcó la diferencia”.

Después de comenzar con el programa de asesoramiento de Best Health, fue más fácil ver los comportamientos positivos que ya había estado practicando.

“Descubrí que tengo buenos hábitos alimenticios en cuanto a comer alimentos limpios y sin procesar el 95 % del tiempo. Realmente no me cuesta cambiar lo que como ni motivarme para seguir un programa”, dice el afiliado.

Reconocer victorias y desafíos

Si bien la pérdida de peso presentaba algunas dificultades, sabía dónde había que dar batalla.

“Creo que a veces me reprochaba a mí mismo porque fiaba demasiado por la balanza para determinar mi progreso”, explica el afiliado. “Y, sorprendentemente, a veces fue un desafío comer suficientes calorías a diario para cumplir mejor con mis objetivos de pérdida de peso”.

Sus desafíos incluían victorias, y Amanda estaba a disposición para apoyar al afiliado en cada paso del camino.

“Hablar todas las semanas con mi asesora fue mi parte favorita del programa”, dice el afiliado. “Su aliento me ayudó a mantenerme encaminado y a ver mi progreso desde una perspectiva diferente. Fue sumamente positiva e increíble, y realmente marcó toda la diferencia. Y, por supuesto, me ayudó a responsabilizarme, no ante ella, por supuesto, sino ante mí”.

Adoptar las nuevas maneras

Mientras trabajan para alcanzar el objetivo, notaron otros cambios significativos.

“Perdí un total de cinco libras, pero me di cuenta de que no se trataba tanto del peso, sino de ser consciente de lo que como”, dice el afiliado. “También estaba orgulloso de poder mantener o aumentar mi capacidad de correr, tanto a distancia como con intensidad y frecuencia”.

Consejos para los demás

Cuando se trata de alcanzar sus propios objetivos, el afiliado ofrece estos consejos útiles:

• Hay que tener objetivos realistas y estar abierto a recibir el asesoramiento de un profesional.
• Con una rutina para los planes de alimentación y ejercicio, es más probable que uno los cumpla.
• No hay que ser duro con uno mismo si siente que no progresa tan rápido como quisiera. Si uno tiene un mal día, debe intentar no sabotear su progreso. Cada día es una oportunidad para mejorar.
• Es mejor conseguir un compañero, ya sea un asesor de salud o un amigo. La responsabilidad marca la diferencia.

¿Está listo para comenzar con Best Health? Puede iniciar sesión o registrarse para consultar recursos útiles o programar su primera sesión de asesoramiento.