Programas de Vida Saludable de Best Health^®

Obtenga consejos para controlar el estrés, comer de forma saludable y más.

Los Programas de Vida Saludable de Best Health^® comparten excelentes consejos para apoyar la resiliencia, la atención plena, mejorar la salud mental y más. Obtenga consejos prácticos con actividades, videos y cuestionarios. Aprenda a su propio ritmo y elija entre temas diseñados para ayudarle a sentirse lo mejor posible.

Explore estos temas:

• Atención
  • Explore formas de manejar su atención para aumentar su productividad y su bienestar.
• Pertenencia
  • Aprenda cómo una vida social activa puede prolongar la vida, mejorar la salud física y mental, y reducir el riesgo de demencia.
• Calma
  • Explore cómo convertirse en una persona más tranquila y entienda el papel de la atención plena y el sueño.
• Alimento
  • Aprenda a nutrir su cuerpo disfrutando plenamente de sus alimentos junto a personas con las que ama estar.
• Energía
  • Aprenda cómo mantener la actividad física puede proporcionarle más vitalidad.
• De frente
  • Explore formas efectivas que pueden ayudarle a usted o a un ser querido a sobrellevar la depresión o la ansiedad.
• Protección contra las infecciones
  • Manténgase saludable evitando gérmenes dañinos, estimulando la inmunidad y aprendiendo a proteger a los demás.
• ¡Ahorre!
  • ¡Explore conceptos básicos de las finanzas personales! Reduzca el estrés trabajando hacia el control financiero.
• El último cigarrillo
  • Dé el siguiente paso para dejar de fumar.