Sopa de orzo y garbanzos

La base de esta sabrosa sopa son alimentos que siempre están en la despensa.

La sopa de pollo es buena para el alma, pero la sopa de garbanzos puede prepararse directamente desde la despensa. Esta suculenta receta, una de las favoritas de la Dra. Angie Neison, médica familiar y médica de medicina culinaria de Sharp Rees-Stealy, lleva té de jengibre y cúrcuma, que ayuda a reducir la inflamación y a fortalecer el sistema inmunitario.

Sopa de orzo y garbanzos con caldo de jengibre y cúrcuma

Rinde 2 porciones

Ingredientes

  • 3 tazas de agua
  • 4 bolsitas de té de jengibre y cúrcuma (o cualquier variedad de té, incluidos jengibre, jazmín o verde)
  • 1⁄2 taza de leche de coco sin azúcar
  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco, más gajos para servir
  • 3⁄4 cucharadita de sal kosher
  • 1⁄2 cucharadita de salsa de pescado
  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1 taza de orzo cocido (u otra pasta pequeña)
  • Salsa de chile asiático, para servir

Instrucciones

En una cacerola pequeña a fuego alto, hierva el agua. Retire del fuego. Añada las bolsas de té, la leche de coco y el jugo de lima. Tape y deje reposar durante 5 minutos. Retire y deseche las bolsas de té. Agregue la sal y la salsa de pescado. A fuego medio, cocine a fuego lento y luego retire del fuego.

Divida los garbanzos y el orzo equitativamente entre 2 tazones. Vierta la mezcla de té caliente equitativamente en los tazones. Sirva inmediatamente con rodajas de lima y un toque de salsa de chile.

Receta adaptada de Food & Wine.


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