De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), las cardiopatías son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Las enfermedades cardiacas pueden ser “silenciosas”, lo que hace que no se diagnostiquen hasta que se produce un infarto, una insuficiencia cardiaca o una arritmia.
En el contexto de un aumento en el índice de obesidad y presión arterial alta, las personas jóvenes corren el riesgo de desarrollar una cardiopatía a una edad más temprana. Comprender los factores de riesgo y aprender cómo cuidar de la salud de su corazón puede ayudarlo a prevenir y manejar la aparición de una cardiopatía a cualquier edad.
Casi la mitad de los estadounidenses presenta al menos uno de los principales factores de riesgo de una cardiopatía: presión arterial alta, colesterol alto, diabetes u obesidad. Además de estos factores de riesgo más importantes, otras decisiones de estilo de vida (como el tabaquismo, la inactividad física y los hábitos de alimentación poco saludables) pueden hacer que las personas corran un riesgo aún mayor de padecer una cardiopatía.
Si sabe que en su familia existen antecedentes de cardiopatías, es importante que hable con su médico de atención primaria acerca de la salud de su corazón. El riesgo de cardiopatía puede aumentar aún más cuando los factores hereditarios se combinan con opciones de estilo de vida poco saludables, como el hábito de fumar cigarrillos y llevar una dieta no saludable.
Para reducir sus probabilidades de padecer una cardiopatía, es importante que haga lo siguiente:
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Los granos integrales, las grasas monoinsaturadas y las porciones pequeñas hacen que la dieta mediterránea sea una buena opción para disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Conozca las causas de la insuficiencia cardíaca y los diferentes tratamientos disponibles.
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