El otoño trae un clima frío y noches más cortas. Y justo cuando encuentra tiempo para hacer ejercicio, puede verse tentado a encender la televisión, sentarse a degustar una deliciosa comida o incluso tachar algunas tareas de su lista de pendientes. Si le ha sido difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, no está solo. ¿Necesita un poco de motivación para su próximo entrenamiento? Estas herramientas definitivamente ayudarán.
El programa de bienestar de Sharp Health Plan, Best Health®, cuenta con muchos recursos para ayudarle a mantenerse activo. Estas cuatro herramientas de Best Health son particularmente útiles cuando trabaja para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
Únase a un desafío individual o de amigos para mantenerse motivado. Elija entre una variedad de juegos y colaboración social que incluyen seguimiento de la actividad diaria, búsquedas del tesoro virtual, ventanas emergentes secretas, consejos de salud, tablas de clasificación y foros de mensajes grupales. ¡También puede crear sus propios desafíos e invitar a sus amigos!
Hacer un seguimiento de su actividad es una buena forma de mantener sus objetivos en mente. Ya sea que mida su actividad en un teléfono, reloj inteligente u otro dispositivo portátil, la mayoría de los rastreadores de acondicionamiento físico se integran con la aplicación Best Health, para que pueda encontrar todas sus estadísticas en un solo lugar. Descargue la aplicación para monitorear sus pasos, peso y nutrición con la ayuda de rastreadores interactivos de ejercicios y registros de actividades.
Cuando intenta hacer que el ejercicio sea un hábito, a veces la conveniencia es clave. Best Health se asocia con Studio SWEAT onDemand para ofrecer acceso ilimitado a cientos de entrenamientos en línea. Yoga, entrenamiento cardiovascular HIIT, clases de spinning y más están disponibles a una tarifa con descuento. También tendrá acceso a una comunidad virtual de acondicionamiento físico para compartir sus experiencias y éxitos.
Ya sea que esté listo para ir al gimnasio o para hacer ejercicio en casa, Active&Fit Direct tiene una variedad de opciones. Disponible a través del programa ChooseHealthy®, la afiliación al programa de acondicionamiento físico autopagado de Active&Fit Direct le da acceso a centros de acondicionamiento físico en todo el país y a una biblioteca de videos de entrenamiento a pedido. Inicie sesión en su cuenta en línea de Sharp Health Plan para comenzar. Para encontrar un gimnasio Active&Fit Direct participante, llame al 1-877-335-2746 de lunes a viernes, de 5 a. m. a 6 p. m., hora del Pacífico.
Disfrute del acceso a herramientas de bienestar gratuitas, asesoramiento de salud personalizado sin costo y más registrándose en Best Health.
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