El otoño trae un clima frío y noches más cortas. Y justo cuando encuentra tiempo para hacer ejercicio, puede verse tentado a encender la televisión, sentarse a degustar una deliciosa comida o incluso tachar algunas tareas de su lista de pendientes. Si le ha sido difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, no está solo. Menos del 5 % de los adultos hacen 30 minutos de actividad física al día, y solo 1 de cada 3 adultos hace suficiente ejercicio cada semana, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos. ¿Necesita un poco de motivación para su próximo entrenamiento? Estas herramientas definitivamente ayudarán.
El programa de bienestar de Sharp Health Plan, Best Health®, cuenta con muchos recursos para ayudarle a mantenerse activo. Estas tres herramientas de Best Health son especialmente útiles cuando está trabajando en alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
Rastreadores de estado físico
Hacer un seguimiento de su actividad es una buena forma de mantener sus objetivos en mente. Ya sea que mida su actividad en un teléfono, reloj inteligente u otro dispositivo portátil, la mayoría de los rastreadores de acondicionamiento físico se integran con la aplicación Best Health, para que pueda encontrar todas sus estadísticas en un solo lugar. Descargue la aplicación para monitorear sus pasos, peso y nutrición con la ayuda de rastreadores interactivos de ejercicios y registros de actividades.
