El otoño trae un clima frío y noches más cortas. Y justo cuando encuentra tiempo para hacer ejercicio, puede verse tentado a encender la televisión, sentarse a degustar una deliciosa comida o incluso tachar algunas tareas de su lista de pendientes. Si le ha sido difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, no está solo. ¿Necesita un poco de motivación para su próximo entrenamiento? Estas herramientas definitivamente ayudarán.
El programa de bienestar de Sharp Health Plan, Best Health®, cuenta con muchos recursos para ayudarle a mantenerse activo. These four Best Health tools are particularly useful when you’re working toward your fitness goals.
Join a buddy or individual challenge to help keep you motivated. Choose from a variety of games and social collaboration including daily activity tracking, virtual treasure hunts, secret pop-ups, health tips, leaderboards, and group message boards. You also can create your own challenges and invite your friends too!
Hacer un seguimiento de su actividad es una buena forma de mantener sus objetivos en mente. Ya sea que mida su actividad en un teléfono, reloj inteligente u otro dispositivo portátil, la mayoría de los rastreadores de acondicionamiento físico se integran con la aplicación Best Health, para que pueda encontrar todas sus estadísticas en un solo lugar. Descargue la aplicación para monitorear sus pasos, peso y nutrición con la ayuda de rastreadores interactivos de ejercicios y registros de actividades.
Cuando intenta hacer que el ejercicio sea un hábito, a veces la conveniencia es clave. Best Health partners with Studio SWEAT onDemand to offer unlimited access to hundreds of streaming workouts. Yoga, entrenamiento cardiovascular HIIT, clases de spinning y más están disponibles a una tarifa con descuento. You’ll also have access to a virtual fitness community to share your experiences and successes.
Ya sea que esté listo para ir al gimnasio o para hacer ejercicio en casa, Active&Fit Direct tiene una variedad de opciones. Available through the ChooseHealthy® program, enrolling in Active&Fit Direct’s self-pay fitness program gives you access to fitness centers nationwide and a library of on-demand workout videos. Inicie sesión en su cuenta en línea de Sharp Health Plan para comenzar. Para encontrar un gimnasio Active&Fit Direct participante, llame al 1-877-335-2746 de lunes a viernes, de 5 a. m. a 6 p. m., hora del Pacífico.
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