Consejos para lograr un lugar de trabajo más saludable

Mejore la salud de los empleados en el nuevo año y después.

Una mujer que sonríe mientras sostiene una colchoneta de yoga y sus zapatillas y habla por teléfono

Cuando se trata del bienestar en el lugar de trabajo, es hora de actuar. Los empleados que gozan de buena salud tienen más probabilidades de rendir al máximo en el lugar de trabajo, según un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC). Tome la iniciativa con estos cinco consejos para construir un lugar de trabajo más saludable.

Promueva una alimentación saludable.

Ofrecer opciones nutritivas en el trabajo ayuda a fomentar estilos de vida más saludables. Más de la mitad de los estadounidenses que come durante las horas de trabajo tiene dificultades para consumir un almuerzo saludable; y un porcentaje superior a los tres cuartos dice que es más probable que haga elecciones más saludables durante el día si tiene un almuerzo saludable. Consulte las recomendaciones de los CDC aquí.

Pruebe esto: Comparta nuestro seminario web de bienestar sobre el control del peso para enseñarles a los empleados los beneficios de una alimentación saludable.

Manténgase hidratado.

Beber agua con regularidad ayuda al cuerpo a mantener una temperatura normal, amortigua las articulaciones y puede ayudar a controlar el peso y el consumo de calorías, entre otros beneficios. Si los empleados trabajan en climas cálidos o son más activos físicamente, es muy importante asegurar que se mantengan hidratados.

Pruebe esto: Ayude a los empleados a sentirse bien poniendo a su alcance neveras y botellas de agua.

Introduzca vegetación.

Según investigaciones, las plantas en la oficina pueden ser buenas para la salud. Según estudios publicados en el International Journal of Environmental Research and Public Health, las plantas de interior pueden ayudar a reducir la presión arterial; y decorar espacios con fotos de parques, jardines y campos de hierba puede ayudar a estimular la relajación y la recuperación después de un episodio de estrés.

Pruebe esto: Opciones asequibles de bajo mantenimiento, como las plantas de bambú, los pothos y las lenguas de suegra, son excelentes incorporaciones en el lugar de trabajo.

Aumente la luz natural.

Añadir luz natural en las áreas de trabajo puede ayudar a los empleados a sentirse más alertas, mejorar la memoria y reducir la fatiga ocular, según los CDC y Mayo Clinic .

Pruebe esto: Coloque las estaciones de trabajo cerca de las ventanas y abra las persianas para dejar entrar la luz. Anime a los empleados a tomar descansos al aire libre para obtener el mismo beneficio.

Fomente la actividad física.

El ejercicio mejora la salud al reducir el estrés, controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedad. También es una oportunidad de ahorro de costos para los empleadores, según los CDC.

Pruebe esto: Inicie un grupo de caminata para ayudar a los empleados a relacionarse mientras se mantienen activos. Todos los afiliados de Sharp Health Plan pueden inscribirse en Studio SWEAT OnDemand y ChooseHealthy^®para obtener descuentos en productos para el bienestar, clases de acondicionamiento físico y más.

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Ya sea que pruebe algunos o todos estos consejos, sus empleados valorarán los beneficios.

El programa de bienestar Best Health ofrece una variedad de herramientas y apoyo personalizado para ayudar a los empleadores y a los empleados a estar muy bien. Los afiliados de Sharp Health Plan pueden iniciar sesión o inscribirse para tener una cuenta en línea. Si desea obtener más información, comuníquese con el administrador de su cuenta, quien lo pondrá en contacto con el equipo de Best Health.

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