Ah, el primer día de clases: un momento para usar ropa nueva, dejar al niño en la escuela en un ambiente atestado y una gran cantidad de fotos. También es un momento para reevaluar la salud y el bienestar de su hijo, porque cada alumno necesita una base sólida y saludable para poder formarse.
Ayude a preparar a su hijo, tanto física como mentalmente, incorporando estos ocho consejos a su lista de verificación para el regreso a la escuela.
Dejando de lado los requisitos escolares, estar al día con las vacunas de su hijo es una de las cosas más importantes que puede hacer por él. Nuestras listas de verificación de atención preventiva incluyen exámenes y vacunas importantes para ayudarle a llevar un registro de lo que necesitan y cuándo. Consulte nuestra lista de verificación de atención preventiva para niños (desde el nacimiento hasta los 10 años) y nuestra lista de verificación para adolescentes (de 11 a 17 años).
La Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration, FDA) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) de los EE. UU. ahora recomiendan vacunas contra la COVID-19 para todas las personas de 6 meses en adelante, y refuerzos para todas las personas de 5 años en adelante si son elegibles. Para obtener más detalles, consulte las recomendaciones de los CDC sobre la vacuna contra la COVID-19. No es necesario que se comunique con su médico antes de su cita, o la de su hijo, a menos que tenga una pregunta médica específica. La vacuna contra la COVID está cubierta por $0 según sus beneficios de atención preventiva. Para obtener más información, visite nuestro centro de recursos para la COVID-19 y el sitio web de Sharp HealthCare.
Los médicos recomiendan un examen de la vista integral durante los años preescolares (de 3 a 5 años) y luego nuevamente durante los años en edad escolar (más de 6 años). Pero con ciertas afecciones, pueden necesitar exámenes más frecuentes. Los beneficios de la vista pediátricos forman parte de los beneficios de su plan si está afiliado a un plan individual y familiar a través de Sharp Health Plan o Covered California™, o a través de determinadas empresas. Consulte el Manual del afiliado para obtener más información sobre los beneficios de su plan.
Según la Dra. Victoria Sharma, directora médica del Sharp Grossmont Sleep Disorders Center, “Los jóvenes de entre 6 y 13 años necesitan de 9 a 11 horas de sueño por noche, mientras que los mayores de 14 años deben dormir de 8 a 10 horas”. Aprenda a hacer que los niños tengan un cronograma de sueño regular.
Muchos niños prosperan en entornos estructurados, como la escuela, donde hay una rutina y un cronograma constantes que hay que seguir. Programar tiempo para jugar les da a los niños más oportunidades de aprender, ya sea a través de la resolución de problemas o recorriendo su entorno. Jugar no solo es importante para los niños, ¡también es bueno para los padres! Consulte este seminario web de Best Health® que explora los beneficios del juego, cómo afecta sus relaciones y más.
A la mayoría de los niños les encanta la comida chatarra, de manera que estos consejos de nutrición de la Dra. Angelica Neison podrían serle útiles. Ella destaca la importancia de darles a los niños opciones saludables y quizás la tarea más difícil de todas: convertirnos en el ejemplo de los buenos hábitos alimenticios.
Uno de los momentos más difíciles de la crianza de los hijos es cuando usted es testigo de que su hijo es herido por sus pares. Es responsabilidad de los padres ayudar a los niños a reconocer las amistades saludables. Lea cuatro consejos que los padres pueden usar para ayudar a los niños a lidiar con los grupos. El acoso puede afectar la salud física y emocional de los niños. Los servicios de salud del comportamiento pueden proporcionar apoyo adicional y los servicios están disponibles sin una remisión de un médico de atención primaria. Vea consejos, herramientas y recursos de salud del comportamiento y busque un proveedor en línea.
Cambiar el tiempo frente a la pantalla del verano al año escolar puede ser un desafío, ya que muchos padres son más permisivos durante el receso escolar. Establecer reglas coherentes es importante e influye en el aprendizaje de un niño. Pruebe estos seis consejos para desarrollar buenos hábitos de tiempo frente a las pantallas.
Las enfermedades durante el año escolar son inevitables, pero hay maneras de mantenerlas al mínimo. La pediatra Dra. Michal Goldberg comparte información útil sobre cómo combatir los gérmenes, superar las enfermedades y mantener la salud y el bienestar.
Los tenemos cubiertos. Consulte nuestra guía para adultos jóvenes sobre cómo acceder a la atención para averiguar cómo pueden recibir atención mientras están lejos de casa.
Fuente: Sharp Health News
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Ayudar a los niños a nombrar sus sentimientos puede ayudar a lidiar con las emociones difíciles de una mejor manera.
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