Fue importante para Christiana establecer metas alcanzables. “Traté de ponerme metas inteligentes y ser específica con ellas”, dice. “Sabía que no iba a ser realista perder 25 libras en seis semanas, así que mi objetivo fue de bajar 5 libras a la vez.” Con esto en mente, inició un viaje de 6 semanas para perder peso.
Con la orientación de su entrenadora, Christiana se concentró en mejorar sus hábitos de salud mental, de nutrición y de ejercicio. Christiana compartió que la asesoría la ayudó a apreciar el bienestar holístico: Pudo ver cómo la salud mental, la nutrición y el ejercicio se complementaban para apoyar un estilo de vida más saludable.
La experiencia de asesoría de Best Health de Christiana también la ayudó a darse cuenta de la importancia del autocuidado. Ella enfatizó la importancia de que los gerentes le recuerden a su personal los beneficios del autocuidado y que lo aliente a cuidarse durante su jornada laboral.
Después de seis semanas de esfuerzo, Christiana notó mejoras en su salud general y en su estilo de vida.
“Christiana hizo un increíble trabajo de exploración de su salud y bienestar durante un momento muy difícil”, expresó Michelle. “Mejoró su puntaje de bienestar, redujo su nivel de riesgo y alcanzó su meta de pérdida de peso en solo seis semanas. Ella ha seguido con una asesoría de mantenimiento y con los hábitos saludables que implementó. Ha sido un placer apoyarla en su camino hacia el bienestar para lograr su mejor salud.”
Las sesiones personales de asesoría telefónica de Best Health están disponibles para todos los afiliados de Sharp Health Plan sin costo adicional. Obtenga más información sobre las sesiones gratuitas de asesoría de salud.
