5 changes that can improve your life

Raising awareness about men’s health.

Man following yoga pose on mat in living r oom

In the United States, over 14% of men aged 18 and over are fair or poor health, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) report. Heart disease, cancer, accidents and COVID-19 were some of the leading causes of death, and you can take preventive measures to stay healthy.

5 cambios saludables que puede hacer hoy mismo

Take hands-on steps this month to address preventable health issues and lower your health risks by making better lifestyle choices. Estos son los cinco cambios saludables principales que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de enfermedad y muerte:

1

No fume.

2

Adopte una alimentación saludable.

3

Mantenga un peso saludable.

4

Haga actividad física.

5

Maneje el estrés.

¿No sabe por dónde empezar?

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La atención preventiva es fundamental

La atención preventiva (servicios tales como revisiones, vacunas y ciertas pruebas de detección que recibe cuando usted está bien) puede marcar una gran diferencia en su salud en el largo plazo. Es importante programar consultas anuales de atención preventiva con su médico de atención primaria para evitar problemas de salud futuros. Durante la consulta, el médico determinará qué pruebas de detección o análisis son adecuados para usted en función de su edad, sexo, estado de salud y antecedentes familiares.

No se pierda información importante sobre otros cuidados de salud nacionales

La clave para mantenerse saludable es la prevención. Es por eso que todos los meses promovemos los cuidados de salud nacionales para ayudar a generar conciencia y mantener a nuestros afiliados saludables. Obtenga más información sobre cómo reconocer los signos del autismo en niños y consejos para prevenir el cáncer de piel.


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