5 cambios que pueden mejorar su vida

Cómo concientizar sobre la salud masculina.

Un hombre que hace yoga sobre una esterilla en la sala de estar

Este Mes de la Salud Masculina, puede abordar problemas de salud prevenibles y reducir sus riesgos de salud haciendo cambios en su estilo de vida. Los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de fumar y beber, retrasar los controles y la atención médica, y tomar decisiones riesgosas. Para sentirse lo mejor posible y apoyar su salud a largo plazo, tome medidas con estos consejos.

5 cambios saludables que puede hacer hoy mismo

Hágase cargo de la salud con estos cinco cambios saludables principales que le ayudarán a reducir el riesgo de enfermedad y muerte:

1

No fume.

2

Adopte una alimentación saludable.

3

Mantenga un peso saludable.

4

Haga actividad física.

5

Maneje el estrés.

¿No sabe por dónde empezar?

Nuestro programa de bienestar Best Health® ofrece herramientas y recursos gratuitos que le ayudarán a hacer estos cambios con decisiones más saludables. Realice la evaluación de bienestar para obtener información sobre sus riesgos de salud y cómo reducirlos, obtener estrategias para mejorar su bienestar y más. Para obtener más consejos, consulte los Healthy Living Programs (programas de vida saludable) que le ayudarán a aumentar la productividad, comer bien y aliviar el estrés.

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La atención preventiva es fundamental

La atención preventiva (servicios tales como revisiones, vacunas y ciertas pruebas de detección que recibe cuando usted está bien) puede marcar una gran diferencia en su salud en el largo plazo. Incluso si se siente bien, es importante programar consultas de atención preventiva con su médico de atención primaria para evitar problemas de salud futuros. Durante la consulta, el médico determinará qué pruebas de detección o análisis son adecuados para usted en función de su edad, sexo, estado de salud y antecedentes familiares.

No se pierda información importante sobre otros cuidados de salud nacionales

La clave para mantenerse saludable es la prevención. Es por eso que todos los meses promovemos los cuidados de salud nacionales para ayudar a generar conciencia y mantener a nuestros afiliados saludables. Obtenga más información sobre cómo reconocer los signos del autismo en niños y consejos para prevenir el cáncer de piel.


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