5 cambios que pueden mejorar su vida

Cómo concientizar sobre la salud masculina.

Un hombre que hace yoga sobre una esterilla en la sala de estar

If it’s been a while since you’ve seen your primary care physician, it’s a good time to schedule a visit to check in on your health. Taking action and addressing preventive care with your doctor can help you stay well and manage health concerns early.

Many of the leading causes of death for men, including heart disease, stroke and diabetes, can benefit from lifestyle changes. Here’s how you can take preventive measures to stay healthy.

5 cambios saludables que puede hacer hoy mismo

Hágase cargo de la salud con estos cinco cambios saludables principales que le ayudarán a reducir el riesgo de enfermedad y muerte:

1

No fume.

2

Adopte una alimentación saludable.

3

Mantenga un peso saludable.

4

Haga actividad física.

5

Maneje el estrés.

Making positive changes to your physical health can help your mental health too. If you’d like support, you can easily find a behavioral health provider — no referral needed.1 As a Sharp Health Plan member, you also have access mental health programs and resources with Calm Health.

¿No sabe por dónde empezar?

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La atención preventiva es fundamental

La atención preventiva (servicios tales como revisiones, vacunas y ciertas pruebas de detección que recibe cuando usted está bien) puede marcar una gran diferencia en su salud en el largo plazo. Even if you feel fine, it’s important to schedule an annual preventive care visit with your primary care physician to avoid future health problems. Durante la consulta, el médico determinará qué pruebas de detección o análisis son adecuados para usted en función de su edad, sexo, estado de salud y antecedentes familiares.

No se pierda información importante sobre otros cuidados de salud nacionales

La clave para mantenerse saludable es la prevención. Es por eso que todos los meses promovemos los cuidados de salud nacionales para ayudar a generar conciencia y mantener a nuestros afiliados saludables. Obtenga más información sobre cómo reconocer los signos del autismo en niños y consejos para prevenir el cáncer de piel.

1. Con un proveedor de su red, no necesita una remisión para acceder a tratamiento como paciente externo.


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