5 cambios que pueden mejorar su vida

Si ha pasado algún tiempo desde que ha visitado a su médico de atención primaria, es un buen momento para programar una visita para controlar su salud. Tomar medidas y abordar la atención preventiva con su médico pueden ayudarle a mantenerse bien y a gestionar las preocupaciones sobre la salud de forma anticipada.

Muchas de las principales causas de muerte de los hombres, incluidas las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes, se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida. En este artículo, le mostramos cómo puede tomar medidas preventivas para mantenerse sano.

5 cambios saludables que puede hacer hoy mismo

Hágase cargo de la salud con estos cinco cambios saludables principales que le ayudarán a reducir el riesgo de enfermedad y muerte:

No fume.

Adopte una alimentación saludable.

Mantenga un peso saludable.

Haga actividad física.

Maneje el estrés.

Hacer cambios positivos en su salud física también puede ayudar a su salud mental. Si desea recibir ayuda, puede encontrar fácilmente un proveedor de salud del comportamiento, no necesita ninguna remisión¹. Como afiliado a Sharp Health Plan, también tiene acceso a programas y recursos de salud mental con Calm Health.

¿No sabe por dónde empezar?

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La atención preventiva es fundamental

La atención preventiva (servicios tales como revisiones, vacunas y ciertas pruebas de detección que recibe cuando usted está bien) puede marcar una gran diferencia en su salud en el largo plazo. Aunque se sienta bien, es importante programar consultas anuales de atención preventiva con su médico de atención primaria para evitar problemas de salud futuros. Durante la consulta, el médico determinará qué pruebas de detección o análisis son adecuados para usted en función de su edad, sexo, estado de salud y antecedentes familiares.

No se pierda información importante sobre otros cuidados de salud nacionales

La clave para mantenerse saludable es la prevención. Es por eso que todos los meses promovemos los cuidados de salud nacionales para ayudar a generar conciencia y mantener a nuestros afiliados saludables. Obtenga más información sobre cómo reconocer los signos del autismo en niños y consejos para prevenir el cáncer de piel.