5 changes that can improve your life

Raising awareness about men’s health.

Man following yoga pose on mat in living r oom

This Men’s Health Month, you can address preventable health issues and lower your health risks by making lifestyle changes. Men are more likely than women to smoke and drink, delay checkups and medical care, and make risky choices. To feel your best and support your long-term health, take action with these tips.

5 cambios saludables que puede hacer hoy mismo

Take charge with the top five healthy changes to help lower your risk of illness and death:

1

No fume.

2

Adopte una alimentación saludable.

3

Mantenga un peso saludable.

4

Haga actividad física.

5

Maneje el estrés.

¿No sabe por dónde empezar?

Our Best Health®  wellness program offers free tools and resources to help you make these changes with healthier choices. Take the Wellness Assessment to learn about your health risks and how to lower them, get strategies to improve your well-being, and more. For more tips, check out the Healthy Living Programs to help you boost productivity, eat well and de-stress.

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La atención preventiva es fundamental

La atención preventiva (servicios tales como revisiones, vacunas y ciertas pruebas de detección que recibe cuando usted está bien) puede marcar una gran diferencia en su salud en el largo plazo. Even if you feel fine, it’s important to schedule preventive care visits with your primary care physician to avoid future health problems. Durante la consulta, el médico determinará qué pruebas de detección o análisis son adecuados para usted en función de su edad, sexo, estado de salud y antecedentes familiares.

No se pierda información importante sobre otros cuidados de salud nacionales

La clave para mantenerse saludable es la prevención. Es por eso que todos los meses promovemos los cuidados de salud nacionales para ayudar a generar conciencia y mantener a nuestros afiliados saludables. Obtenga más información sobre cómo reconocer los signos del autismo en niños y consejos para prevenir el cáncer de piel.


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