Pasar tiempo al aire libre puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general, pero puede llevar los beneficios de los lugares al aire libre a su espacio de trabajo. Pasamos más tiempo trabajando que en cualquier otra actividad diaria, por lo tanto, es beneficioso cuidar nuestra salud y bienestar en el trabajo. Esta es una forma sencilla de mejorar el bienestar y resaltar un espacio: simplemente incorpore naturaleza.
Beneficios integrales para la salud
Incorporar elementos naturales a los espacios de trabajo mejora la salud física, mental y emocional. En las oficinas con plantas, otros estudios revelaron que los participantes informaron mayor satisfacción con su lugar de trabajo, un estado de ánimo más positivo o menos negativo, menos estrés, mayor concentración y menos quejas relacionadas con la salud en el trabajo.
Formas naturales de mejorar el bienestar en el lugar de trabajo
Considere incorporar plantas.
Las zamioculcas, los potus, las sansevierias y el bambú pueden tolerar una luz más baja, lo que las convierte en opciones ideales para oficinas y cubículos.
Incluya materiales naturales
Incluya materiales naturales, como acabados y decoración en piedra o madera, que pueden ayudar a reducir el estrés.
Deje que entre la luz
Usar luz natural puede ayudar a mejorar la atención, la seguridad y el desempeño, entre otros beneficios.
Incorpore fotos o afiches y reproduzca sonidos de la naturaleza.
Estudios adicionales revelaron que incluir imágenes de paisajes o plantas tuvo un efecto positivo, y reproducir sonidos de la naturaleza, como agua que corre o canto de pájaros, ayudó a mejorar la irritación y la fatiga.
Más formas de mejorar el bienestar en el trabajo
Nuestro programa de bienestar Best Health® ofrece herramientas gratuitas, como asesoramiento de salud individual, una evaluación de bienestar para conocer su estado de salud actual y desafíos de actividad para ayudarlo a sentirse lo mejor posible. Cree una cuenta o inicie sesión en su cuenta de Best Health para probar esos y recibir otros consejos y recursos de salud.
