Studies show that 95% of people don’t wash their hands correctly. It’s important to practice effective hand hygiene. Below are six simple steps for washing your hands to help stop germs and viruses from spreading.
Use agua tibia y enjabónese las manos durante al menos 20 segundos. Es el tiempo que le toma tararear la canción de “Feliz cumpleaños” dos veces.
Lave la parte superior e inferior de las manos.
Restriegue entre los dedos.
Lávese desde debajo de las uñas y hasta las muñecas.
Enjuague colocando las manos hacia abajo y deje correr el agua.
Séquese con una toalla limpia o al aire libre.
Los desinfectantes para manos ofrecen una manera rápida de limpiarse las manos cuando no dispone de agua y jabón. A continuación, verá algunos datos importantes para tener en cuenta.
Los desinfectantes para manos pueden ayudar a reducir los gérmenes, pero no a eliminarlos.
No son tan eficaces como usar agua y jabón.
Deben contener al menos un 60 % de alcohol.
Debe comprarlos, no fabricarlos en forma casera, para asegurarse de que tengan las cantidades correctas.
Recuerde que lavarse de manos evita la propagación de los gérmenes. Si desea evitar virus, las mejores medidas preventivas que puede tomar son lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Descargue nuestra infografía gratuita de lavado de manos101.
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When you get care within your plan network, your flu shot is covered under your preventive care services at no cost. Get our tips to stay well and see where to get your flu shot.
La clave para mantenerse saludable es la prevención. Es por eso que todos los meses promovemos los cuidados de salud nacionales para ayudar a generar conciencia y mantener a nuestros afiliados saludables. For more tips to feel your best, take a look at our articles on breast cancer awareness and prediabetes prevention.
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According to the CDC, people vaccinated against flu were about 40% to 60% less likely to experience flu illness.
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