5 consejos para mejorar el bienestar en el trabajo

Sienta curiosidad y empiece poco a poco.

Los empleados de Q Microwave se unieron a un desafío de caminata semanal y realizaron un seguimiento de sus pasos para tener la oportunidad de ganar premios. Como líder, Nancy trabaja con los empleados para ayudar a resolver problemas y proporcionar apoyo. Cuando se trata de bienestar, adopta un enfoque similar.

“Los pequeños pasos del cambio marcan una gran diferencia”, dice. “Intento averiguar qué preocupaciones tienen [los empleados] con respecto a su salud y cuáles podrían ser sus objetivos de salud”.

Aunque los empleados hablaban diferentes idiomas, encontraron formas de conectarse durante toda la actividad.

“Uno de nuestros desafíos es la barrera del idioma, pero los desafíos de Sharp Health Plan [Best Health] hacen que las personas se unan, ya que todas pueden caminar y les interesa mantenerse sanas”, explica Nancy.

Promover premios y prestaciones de salud para mejorar la participación.

Fomente la participación de los empleados ofreciendo premios y comunicando las prestaciones de salud.

“[Anuncié] el premio y que caminar sería beneficioso, independientemente [de] cuánto pueda caminar. Trabajar en equipo crea camaradería entre los empleados”, explica.

Utilice actividades para fomentar el trabajo en equipo y una competencia saludable.

Los empleados de Q Microwave se reunieron para caminar y aumentar su número de pasos.

“[Los empleados disfrutaron] de que todos pudieran participar a su nivel y fue un desafío competir contra todos los equipos”, dice Nancy.

Cuando finalice la actividad, mantenga el entusiasmo.

Ayude a los empleados a mantener sus hábitos saludables compartiendo las sesiones de asesoramiento sin costo de Best Health, los programas de vida saludable y los seminarios web de bienestar.

“Seguimos caminando todos los meses y ofrecemos carreras de 5 km y otras actividades de senderismo durante todo el año”, dice Nancy. “También estamos animando a los empleados a utilizar el sitio web de Best Health para autoayuda y mejora de la salud. Intento ver en qué participan [los empleados] y siempre podemos cambiar los objetivos de bienestar para que sigan siendo interesantes y nuevos”.

Celebre las victorias.

Las actividades, como este desafío de caminar, ayudan a mejorar la salud y el bienestar de los empleados, incluso después de que terminan. Anthony S., Nancy M. y Anthony R. de Q Microwave (en la imagen anterior) pasaron de completar su desafío Best Health a terminar en el primer, segundo y tercer puesto de su equipo en la carrera de 5 kilómetros de Silver Strand.

“Los empleados dijeron que lograron efectos duraderos, como un alivio del dolor de espalda, y que les ayudó con su postura”, dice Nancy. “Algunos dijeron que continuaron caminando a diario, ya que les hacía sentirse mucho mejor. Vi que este desafío tuvo muy buenos resultados. Creo que los pequeños cambios conducen a los más grandes, y los que se pueden mantener son los mejores para la salud de todos”.